अश्वगंधा का सेवन करना सिर्फ फायदेमंद साबित हो सकता है, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को दूर कर लेना चाहिए। आइए इस आयुर्वेदिक जड़ी बूटी से सेहत पर पड़ने वाले कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में भी जान लेते हैं।
अगर आप आयुर्वेद एक्सपर्ट की सलाह लिए बिना गलत मात्रा में और गलत तरीके से अश्वगंधा का सेवन करते हैं, तो आपकी गट हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है। अश्वगंधा पेट में दर्द, गैस और ब्लोटिंग जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है।
अश्वगंधा को शरीर की कमजोरी को दूर कर एनर्जी लेवल्स को बूस्ट करने के लिए जाना जाता है। लेकिन ज्यादा मात्रा में इस आयुर्वेदिक जड़ी बूटी का सेवन करने की वजह से आपको थकान की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
अगर आप सही तरीके से और सही मात्रा में अश्वगंधा का सेवन नहीं कर रहे हैं, तो इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या पैदा हो सकती है। यही वजह है कि इस जड़ी बूटी का सेवन करने से पहले आयुर्वेद एक्सपर्ट या फिर डॉक्टर की सलाह ले लेनी चाहिए।
अश्वगंधा की गलत डोज लेना उल्टी या फिर मतली का कारण बन सकता है। इसके अलावा अश्वगंधा का सेवन करने की वजह से आपका आपका ब्लड शुगर लेवल काफी कम हो सकता है। ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
